Una volta imparata la verticale libera a gambe unite e si è raggiunto un buon secondaggio,
lo step che si fa subito dopo è
provare direttamente la one arm! Ma questo è sbagliato! I questo video ti faccio vedere alcuni esercizi e requisiti che devi padroneggiare prima di iniziare a ''provare'' la one arm.
Sperimenta, allenati e divertiti! 😃💪🏻💪🏻
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