Ciò che crea incostanza nel bloccare la verticale libera è l’incapacità di controllare il corpo nel movimento di slancio.
Per poter ottimizzare le tenute libere è fondamentale svolgere dei lavori di transizione come questi che ti ho mostrato in questo video perché :
✅ inizierai a percepire il corpo nello spazio
✅ riesci effettivamente a capire se ti stai attivando correttamente
✅ non hai fretta di chiudere le gambe perchè sei in equilibrio già durante tutta la transizione (se svolto in maniera corretta)
Ovviamente questa è solo una fase fondamentale per imparare la verticale libera ma deve essere contornata da altri esercizi che devono colpire tutti i tuoi punti deboli per permetterti di sviluppare la piena percezione del corpo.
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